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5 conseils pour booster la testostérone après 50 ans

À l’âge adulte, la testostérone a une influence sur les comportements au quotidien. Elle peut par exemple diminuer les sensations de stress ou moduler nos réactions et nos humeurs. La testostérone serait, en effet de la testostérone sur le mental (https://zahnarzt-kuehn-may.de/wp-content/pgs/testosteron_kaufen_2.html), associée à des comportements dominants, compétiteurs, voire agressifs. Enfin, elle stimule la production de protéines et accélère le développement musculaire. Le diagnostic est généralement basé sur des tests sanguins pour mesurer les niveaux de testostérone. Le manque de testostérone chez les hommes jeunes est moins courant que chez les hommes plus âgés, mais cela peut tout de même se produire.

Chez les femmes, les chercheurs n’ont trouvé aucune corrélation entre les niveaux d’hormones et la gravité de la maladie. Précisément, un taux de testostérone sanguin de 250 nanogrammes par décilitre ou moins est considéré comme faible en testostérone chez les hommes adultes. À l’admission à l’hôpital, les hommes atteints de Covid-19 sévère avaient des niveaux moyens de testostérone de 53 nanogrammes par décilitre.

La thérapie de remplacement de la testostérone peut améliorer les signes et les symptômes d’un faible taux de testostérone chez ces hommes. Les médecins peuvent prescrire de la testostérone sous forme d’injections, de granules, de timbres ou de gels appliqués sur la peau. Les femmes produisent de la testostérone par les glandes surrénales et les ovaires. Pourtant, cette hormone est clé pour la libido et la santé des os. Elle aide à maintenir un équilibre hormonal important pour la santé générale des femmes.

Si une consommation raisonnable et raisonnée n’est pas déconseillée, évitez les excès. À partir de 6 verres d’alcool, votre taux d’hormone mâle baisse de 23 %. C’est ce que souligne cette étude réalisée auprès de 279 Américains. L’étude prouve que les personnes sédentaires qui ne marchent pas assez, moins de 4000 pas par jour, sont plus enclines à souffrir d’hypogonadisme. Chaque tranche de 1000 pas supplémentaires permet d’augmenter la concentration de testostérone de 7 ng/dL. Une étude scientifique du laboratoire de psychologie de l’Université du Michigan met en lumière l’influence des facteurs psychologiques sur la production de testostérone et de progestérone. Découvrez plus loin dans l’article comment augmenter sa testostérone après 40 ans.

Bien qu’on en parle moins souvent concernant les femmes, elles en produisent pourtant, mais en plus petite quantité que leur congénère masculin (en moyenne 7 fois moins que les hommes). Contrairement à une croyance largement répandue, les femmes ont également de la testostérone mais en nettement moindre quantité. Précisément, la concentration de cette hormone est dix fois moins importante dans l’organisme féminin que dans l’organisme masculin. Chez la femme, la testostérone est produite en partie par les ovaires et en partie par les glandes surrénales. Ce rôle sexuel physiologique chez la femme est largement débattu par la communauté scientifique », remarque le Pr Young. « C’est grâce à elle qu’un bébé qui vient de naître est véritablement d’aspect masculin.

Les suppléments de testostérone sont populairement utilisés pour améliorer les niveaux hormonaux naturels. Ils aident à augmenter la testostérone notamment chez les hommes. Informez-vous sur comment les utiliser et sur les précautions à prendre. Si vous pensez avoir des symptômes d’un faible taux de testostérone, parlez-en à un médecin.

Ce taux bas donne un ventre relâché, des hanches grasses et favorise l’obésité abdominale. L’obésité viscérale est reconnue comme un facteur de risque cardiovasculaire et de diabète non insulino dépendant. La normalisation de la testostéronémie semble réduire la masse grasse abdominale et corriger l’intolérance au glucose.

Un déficit en testostérone peut être la cause d’une dysfonction érectile. La testostérone est l’hormone sexuelle masculine par excellence. Sécrétée principalement par les testicules, elle joue un rôle crucial dans de nombreux processus physiologiques chez l’homme. La testostérone a des effets indéniables sur la libido masculine et constitue le socle du désir (propice ou défavorable au plaisir sexuel).